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Luxus Yoga Retreats

In den Retreats wird mit einfachen Übungsreihen gearbeitet, welche nichts mit dem üblichen Yoga zu tun haben. Die Übungsreihen arbeiten direkt an der Stärkung Deines Nervensystems und der Veränderung von Denk- und Verhaltensmustern. In der heutigen Zeit steigen die Ansprüche welchen man gerecht werden muss. Das Nervensystem und unsere Organe sind oftmals überlastet von dem Stress der dadurch ausgelöst wird. In den Retreats wird Dein Nervensystem gestärkt und Deine Energie langfristig aufgebaut. Bei den Übungsreihen kann jeder mitmachen – egal welchen Alters- oder Fitnesszustand – auch absolute Anfänger.

VOM 03. BIS 09. OKTOBER 2020

IN MÁLAGA, SPANIEN

Der ganzheitliche Yoga Retreat ist geeignet für Dich:

  • Wenn Du eine wirklich nachhaltige Wirkung erfahren möchtest um Deine Denk- und Verhaltensmuster zu ändern
  • Interesse an einem gesunden und bewussten Lebensstil hast und dies erfahren und vor allem nachhaltig lernen möchtest. Du wirst mit einem grösseren Wohlbefinden nach Hause gehen
  • Energie auftanken möchtest – denn durch Herausforderungen, sei es im Beruf, Familie oder anderem, zeigt sich unser Bedürfnis nach Beruhigung, Entspannung und neuer Energie. Dein Nervensystem wird gestärkt sein und damit Deine Stressresilienz sowohl emotional, kognitiv aber auch körperlich

Der Yoga Retreat in einer exklusiven 950-Quadratmeter Villa mit Pool, Wellnessbereich und einem eigenen 26’000 Quadratmeter Park in den andalusischen Hügeln wird nach einem ganzheitlichen Ansatz durchgeführt. Wir arbeiten am und mit dem Körper, der Atmung und der Ernährung. Du lernst den nachhaltigen Weg zu mehr Widerstandsfähigkeit und Gelassenheit gegenüber dem was ist.

Weitere Details, Preise, Fotos, Filme und das Programm findest Du hier

Weitere Informationen

Welches sind die Themenschwerpunkte der Retreats?

  • Stärkung des Nervensystems
  • Stressmanagement
  • Steigerung der eigenen Energie
  • Tipps zur Ernährung und Stärkung des Körpers (Ayurvedische und TCM Ansätze)
  • Veränderung der Verhaltensmuster und Denkmuster die uns im Alltag steuern

Was nehmen die Teilnehmer nach diesem Tag mit in den Alltag?

  • Besserer Umgang mit Stress durch die Wahrnehmung was eigentlich Stress in einem verursacht
  • Achtsamer Umgang mit sich und damit auch mit anderen
  • Veränderung der Wirkung auf andere durch die eigene Veränderung
  • „Loslassen“ des Ego, um ohne Einsatz von viel Energie Höchstleistungen zu erzielen
  • Stärkung der Willenskraft und Konzentration
  • Tieferes Eintauchen in die Meditationspraxis durch die gezielte Vorbereitung über die Körperarbeit
  • Welche Ernährung Deinen Körper unterstützt für die täglichen Herausforderungen

Stimmen ehemaliger Teilnehmer

Iris ist eine sehr erfahrende und wunderbare Leiterin. Sie gestaltet die Stunden abwechslungsreich und man kann viel Neues mit auf den Weg nehmen. Das Praktizieren mit Iris ist für mich eine grosse Bereicherung, Sie schenkt mir Stabilität, innere Ruhe und zaubert immer wieder ein Lächeln auf meine Lippen  🙂

Deborah Bürki, Suhr

Liebe Iris, vielen Dank für den energiereichen und kraftvollen Wochenend Retreat in dieser reichen Natur. Es war eine Freude für das Sein und das Empfinden.

Martin Riehl, Zürich

Noch heute darf ich von den Erfahrungen im Retreat ernten. Mit Achtsamkeit begleitet und gestaltet Iris die Stunden. Sie wählt die Fülle, das Glücksempfinden mit Freude und Liebe. Wähle das, was du erfahren willst. Alles ist da und wartet auf dich.

Lena Schmid, Aarau
Kurz-CV von URBAN Retreat Kursleiterin

Iris Welten

Iris Welten ist Verwaltungsratsmitglied und Advisory Board Member mehrerer Unternehmen sowie Mitgründerin des Beratungsunternehmens Welten & Welten AG (www.WeltenWelten.com) für Verwaltungsräte und Geschäftsleitungsmitglieder. Zudem ist sie Lehrbeauftragte der Fachhochschule Nordwestschweiz für Corporate Governance. Sie arbeitete in München, Miami, Hong Kong und New York für grosse börsennotierte Unternehmen (u.a. Deutsche Telekom, Clariant, Swiss Life) in der erweiterten Geschäftsleitung, sowie als CEO. Iris ist international lizensierte Hatha Yogalehrerin RYT®200 der Yogaalliance USA und international lizensierte Kundalini Yogalehrerin KRI® Level I und II, sowie Tsa Lung (Tibetisches Yoga) Lehrerin. Sie ist auf Responsible Leadership spezialisiert und gibt Trainings und Retreats für Führungskräfte und Mitarbeiter in und ausserhalb von Unternehmen.

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